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2015-10-28 (Wed)
10日程前から、首、肩がとても痛い。
特に寝違えたとか言う訳でもないのに上も下も向けない(-_-;)
5年前のむち打ちの症状に良く似ているような…
でもピアノはなんとか弾いてます。
思い当たると言えば、痛くなる数日前、開脚前屈(座って)をかなり頑張ってた。

ジム通いを始めて早2年半、まあ良く続いてるとは思うが、最近はスタジアムプログラム(エアロビ、フラ等ダンス系)オンリー、筋力がつくでも体か柔らかくなるでもない(--;)
で、YouTubeを見ながらか開脚前屈に励んだ訳ですが…
まさか、股関節ではなく肩首に利くとは…?
やり始めると加減というものを知らず、とことんやってしまう私…急に無理しても直ぐに柔らかくなるわけもないのに…

昨日は整骨院に行きました。
「前屈をしただけで、ここまで痛める事は無い、それに10日も痛みが続くとは考えにくい。おそらく少しずつ負担がかかりだいぶ悪くなってしまっていたところに負荷をかけてしまったのでしょう…」と。
今日は少しは良くなったかな~
当分整骨院通いになりそうです。

なんだかな~歳を感じる…(-_-;)
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